Información Nutricional
¿Cuántas calorías tiene Pan Integral?
69
calorías por 1 slice (28 g)
3.6g
Proteína
12g
Carbohidratos
1g
Grasa
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 slice (28 g)
Cantidad por porción
Calorías69
Grasa Total1g
Carbohidratos Totales12g
Fibra Dietética1.9g
Azúcares Totales1.4g
Proteína3.6g
* Datos nutricionales aproximados basados en USDA FoodData Central.
Calorías por Tamaño de Porción
| Tamaño de porción | Calorías |
|---|---|
| 1 slice (28 g) | 69 |
| 2 slices (56 g) | 138 |
| 100 g | 247 |
Consejos Nutricionales sobre Pan Integral
- 1El pan integral tiene 3× más fibra que el pan blanco, lo que lleva a una digestión más lenta y mayor saciedad.
- 2Elige pan con trigo integral como primer ingrediente — "harina de trigo" sigue siendo principalmente harina blanca.
- 3Dos rebanadas con huevo y aguacate hacen un desayuno nutritivo y equilibrado por menos de 350 calorías.
Alimentos Relacionados
¿Comiste Pan Integral hoy?
Envía una foto por WhatsApp y CaloriChat registrará tus calorías automáticamente.
Rastrear en WhatsApp