Información Nutricional
¿Cuántas calorías tiene Arroz Blanco?
242
calorías por 1 cup cooked (186 g)
4.4g
Proteína
53g
Carbohidratos
0.4g
Grasa
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 cup cooked (186 g)
Cantidad por porción
Calorías242
Grasa Total0.4g
Carbohidratos Totales53g
Fibra Dietética0.6g
Azúcares Totales0g
Proteína4.4g
* Datos nutricionales aproximados basados en USDA FoodData Central.
Calorías por Tamaño de Porción
| Tamaño de porción | Calorías |
|---|---|
| ½ cup cooked (93 g) | 121 |
| 1 cup cooked (186 g) | 242 |
| 100 g cooked | 130 |
| ¼ cup dry (45 g) | 160 |
Consejos Nutricionales sobre Arroz Blanco
- 1El arroz blanco es fácil de digerir, lo que lo convierte en una buena opción después de entrenamientos intensos.
- 2Enfriar el arroz cocido durante la noche aumenta su contenido de almidón resistente, que alimenta las bacterias intestinales.
- 3Cambia la mitad de tu porción de arroz por arroz de coliflor para reducir las calorías en ~50% sin sacrificar el volumen.
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