Información Nutricional
¿Cuántas calorías tiene Tofu Firme?
94
calorías por ½ cup (126 g)
10g
Proteína
2.3g
Carbohidratos
5.9g
Grasa
Información Nutricional
Tamaño de porción: ½ cup (126 g)
Cantidad por porción
Calorías94
Grasa Total5.9g
Carbohidratos Totales2.3g
Fibra Dietética0.5g
Azúcares Totales0.5g
Proteína10g
* Datos nutricionales aproximados basados en USDA FoodData Central.
Calorías por Tamaño de Porción
| Tamaño de porción | Calorías |
|---|---|
| ½ cup (126 g) | 94 |
| 1 cup (252 g) | 188 |
| 100 g | 76 |
Consejos Nutricionales sobre Tofu Firme
- 1Presiona el tofu firme 30 minutos antes de cocinar para eliminar el exceso de agua — se vuelve mucho más crujiente.
- 2El tofu absorbe bien los sabores de la marinada; marínalo toda la noche para mejores resultados.
- 3Es una proteína vegetal completa, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales.
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