ColombiaPlato Tradicional
¿Cuántas calorías tiene Empanada Colombiana?
230
calorías por 1 empanada (90 g)
8g
Proteína
28g
Carbohidratos
10g
Grasa
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 empanada (90 g)
Cantidad por porción
Calorías230
Grasa Total10g
Carbohidratos Totales28g
Fibra Dietética2g
Azúcares Totales1g
Proteína8g
* Datos nutricionales aproximados basados en USDA FoodData Central. Fuente
Calorías por Tamaño de Porción
| Tamaño de porción | Calorías |
|---|---|
| 1 small (60 g) | 153 |
| 1 medium (90 g) | 230 |
| 1 large (130 g) | 332 |
| 100 g | 256 |
Consejos Nutricionales sobre Empanada Colombiana
- 1Las empanadas colombianas están hechas de masa de maíz (no trigo), lo que las hace naturalmente sin gluten.
- 2El relleno típico es papa con carne o pollo — la proteína ayuda a equilibrar la masa rica en carbohidratos.
- 3Se sirven con ají (salsa picante colombiana), que agrega calorías mínimas pero mucho sabor.
Sobre Empanada Colombiana
Un alimento callejero básico en toda Colombia, las empanadas se venden en cada mercado, partido de fútbol y festival. La masa de maíz y el relleno de papa con carne las distinguen de las empanadas argentinas de masa de trigo.
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